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公司拓展活动注意补充水分高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，需要补充的也是盐份。这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时,不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。公司拓展活动注意补充营养体力的大量消耗需要及时加强营养。‘’

为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。北京拓展公司是一项充满刺激、崭新而又令人兴奋的适合大众的趣味时尚运动，是集体力、智力、娱乐于一体的绿色野战运动项目，它不但具有竞技体育激烈、惊险、刺激的特点，而且在学校体育、航电模中心、国防体育、体育旅游及素质教育等方面有着其特有的作用。

增强队员间的团队合作意识，帮助队员的体会在团队工作中沟通的重要性，训练队员间对于结构变动的适应能力，增强队员间的相互信任，加强队员间的感情沟通很多人觉得户外拓展训练就是娱乐性项目，其实不然，拓展训练同时非常具有挑战性︰例如场地拓展项目-毕业墙，每个团队在挑战前都会惊呼不可能，但是在拓展培训师的鼓励下，大家还是突破心理障碍，迎接挑战。

生活中、工作中存在着无处不在的约束及逃避困难的外力，然而参加拓展训练也是存在这样的外力，关键是我们如何客服这种外力，如果团队在遇到问题时就退缩，团队拓展训练是为了建设团队，拓展训练就会毫无意义。在整个训练中，拓展训练培训师会在不同的项目中设置不同类型的障碍，只有越过障碍才能赢得挑战，遇到困难不能退避，这就在无形中锻炼了学员应对困难的勇气，

对于户外拓展训练器材，相信大家或多或少都有所了解，它是一个拓展娱乐的辅助器械，同时也能开发提升参与者的身体潜能。北京团建培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。但它又不仅仅是一个拓展辅助器械，它的作用对于个人和团队凝聚力的提升也具有显著效果训练中精心体验，户外拓展后总结体会，通过一个合理的训练方案，每个队员都会热血澎湃，打开心扉，痛快畅玩，这样的效果也对只有通过拓展训练才能达到这样的效果。

如果课程所预留的时间较短，那么就应该考虑将路上的车程时间缩小。培训目标的确定。全体员工参加还是部分员工参加？是专门的单个部门参加还是多个部门混着培训……如果是沟通课程和培养团队精神的课程，人员组成得复杂些有利于课程的实施。而如果是针对销售人员的销售目标提升等目的，则更需要一些主体明确的课程。确定具体项目和备选项目。针对培训目标，合理地选择项目进行搭配，但要充分考虑到客观自然因素（天气晴雨状况）、人为因素（如，培训师突然告假、物品缺失），制定好备选项目。

开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。企业组织的拓展设备训练，那么对企业来说，既增强了员工的凝聚力，也提高了员工对企业的归属感，改变员工的精神面貌，为企业打造更加精锐的团队!拓展器械训练对于团队的益处也是很多，主要则是增强团队的凝聚力，很多时候，团队成员之间在经过一次拓展器材训练后，彼此之间关系会增强很多。

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企业进行户外拓展训练的培训课程选择与安排，个人的挑战项目不可缺少，在拓展训练中不是说我们要进行团队建设就只做团队项目就可以了，其实个人项目的进行恰是团队建设的良好契机。有助于对员工毅志力与品质的培养“当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。”关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助员工完成跨越目标的关键一越。所以，企业应将培训员工的毅志力与品质放于位。

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注意培训后的及时反馈作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。下图是一个人的记忆程序：IlearnIforgetIdoIremember只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。